Уход за кожей рук. Массаж

Уход за кожей рук также важен, как уход за кожей лица и тела. Чтобы сохранить молодость кожи рук, её эластичность, нежность – необходима забота о ней.

 

Полноценный уход в домашних условиях:

  • ванночки
  • скрабы/маски/обёртования
  • массаж
  • крема

 

Варианты ухода: 1) ванночки и крема; ванночки и массаж и крема; ванночки и скрабы/маски/обёртования и крема; 2) скрабы/маски/обёртования и крема; скрабы/маски/обёртования и массаж и крема; 3) массаж и крема. Также их можно разделять/чередовать.

 

Главное помните, что после завершающего ухода, даже если он единственный, обязательно следует намазать руки кремом.

 

Полноценный массаж:

  • поглаживания
  • похлопывания
  • «умывание» рук
  • массаж ладоней
  • массаж пальцев

 

Можно делить/чередовать массаж: 1) поглаживания и массаж ладоней и массаж пальцев и крема; 2) похлопывания и массаж ладоней и массаж пальцев и крема; 3) «умывание» рук и массаж ладоней и массаж пальцев и крема.

 

Массаж – способствует ускорению кровообращения, повышает упругость кожи рук, помогает устранить напряжение и усталость в руках. Важно, что массаж кожи рук делается нежно и бережно.

Перед выполнением массажа кожу рук следует намазать кремом для рук.

 

Поглаживания. Плавными, нежными движениями поглаживайте руку (кисть) всей ладонью. Затем поменяйте руку. Продолжительность 1-2 минуты на каждую руку.

 

Похлопывания.

1 вариант: положите одну руку на любую поверхность, например, на стол, другую руку держите параллельно плоскости (столу/полу) и прямыми пальцами перебирайте, создавая ими «волну», касаясь лежащей руки – некое похлопывание.

2 вариант: положите одну руку на любую поверхность, например, на стол, другую руку держите параллельно плоскости (столу/полу) и подушечками пальцев касайтесь лежащей руки – некое похлопывание. Продолжительность 1-2 минуты на каждую руку.

 

«Умываем» руки. Имитируйте движения, как при мытье рук. Чередуйте руки. Продолжительность 1-2 минуты на каждую руку.

Потрите тыльную сторону ладоней по очереди. Продолжительность 1 минута на каждую ладонь.

Массаж пальцев. Снизу вверх – между пальцами, по всей длине, поглаживания. Продолжительность 1-2 минуты на каждый палец.

Следует делать массаж рук 2 раза в месяц женщинам после 25 лет и 3 раза в месяц после 35 лет.

Красота