Здесь есть разные и простые рецепты для использования в домашних условиях от целлюлита; крем/смеси, ванны и описания самомассажа.
Но существуют нюансы.
Во избежание аллергической реакции можно сначала попробовать на локте или за ухом. Если есть аллергия на один из компонентов, необходимо воздержаться от процедур. Особенно это касается эфирных масел для использования беременным женщинам, так как некоторые из них могут вызвать неблагоприятную реакцию, следует проконсультироваться у врача. Также консультация рекомендуется перед принятием ванн.
Антицеллюлитный крем
Состав: 2 ч. л. простого крема для тела, 10 мл оливкового масла, 3 капли апельсинового/лимонного/грейпфрутового/любого хвойного масла. Можно без добавления масел. Перемешайте, нанесите всю массу на зоны. Применять 1 раз в день. Используйте его во время самомассажа.
Антицеллюлитный самомассаж
При выполнении этой процедуры можно использовать банные рукавички разные средства.
Массаж удобен тем, что его можно делать в любое удобное для вас время и занимает 5-10 минут. Необходимо делать его каждый день, можно через день.
Начните массаж с лёгких поглаживающих движений от колена вверх к бёдрам, со всех сторон – разогрев. Массируйте двумя руками. Затем более интенсивно. Нанесите антицеллюлитный крем, купленный/приготовленный своими руками/любое растительное масло, втирающими движениями. Заднюю поверхность бёдер массируйте снизу вверх, круговыми движениями по направлению к центру. Зону талии – сверху вниз, круговыми движениями к центру. Затем энергично похлопайте по всем зонам, кожа должна приобрести красноватый цвет и слегка гореть. В завершении лёгкими поглаживающими движениями пройдитесь ещё раз по всем участкам.
Удобно делать его в ванной комнате, поставив ногу на ободок ванны и приступать к массажу, чередуя ноги, затем всё остальное.
Можно использовать самомассаж после принятия ванны/тёплого душа (для усиления эффекта). Если использовать во время массажа специальные крема направленного действия, то они впитаются и смывать их не нужно. Если вы использовали средства, которые необходимо потом смыть, то после душа намажьтесь кремом/лосьоном для тела.
Медовые смеси для самомассажа от целюлита
Состав:
- 2 ч. л. мёда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли масла лаванды;
- 2 ч. л. мёда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового масла, 2 капли масла лаванды, 3 капли можжевельника;
- 2 ч. л. мёда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового масла;
- 2 ч. л. мёда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель мяты.
Хорошо перемешайте. Используйте во время массажа.
Массаж с мёдом – тот же самомассаж, описанный выше. Смесь используется во время похлопывания – ладони (макаете в мёд) задерживаете на коже и резко отлепляете их от неё, как бы отклеиваетесь, пройдитесь несколько раз по всем зонам и каждый раз интенсивней предыдущего. Стоит заметить, что процедура малоприятна и может быть болезненной, возможны даже маленькие синяки – это зависит от кожи и болевого порока. Истязать себя не нужно и интенсивно не значит вбивать, чем сильней, тем лучше. Обязательно после процедуры смыть мёд тёплой водой. И намазать кожу кремом или лосьоном.
Ванны от целлюлита
Медовые ванны
Состав:
- 200 г мёда на ванну с тёплой, чуть горячей водой. При принятии такой ванны, у вас должно выделяться потоотделение. После этого эффекта посидите ещё 3-5 минут, затем примите прохладный душ. Не вытираясь, обернитесь в длинную ночнушку/ халат и ложитесь в постель. Такую ванну принимают на ночь, 2 раза в неделю. Она полезна для кровообращения, обменных процессов, выводит токсины/шлаки, эффективна от лишнего веса;
- 2 стакана молока, 200 г мёда, перемешайте, добавьте в ванну с горячей водой. Хорошо для сухой кожи, делает её мягкой, гладкой и нежной.
Солевая ванна
Состав: 300-400 г морская/столовая соль. Добавьте в ванну. Принимайте 20-30 минут. Хорошо тонизирует и делает кожу эластичной.
Молочная ванна
Состав: 300 г сухого молока/1 л простого молока (жирность не имеет значения), к этой смеси можете добавить 2 ст. л. мёда, перемешайте, добавьте в тёплую/чуть горячую ванну. Принимайте 20-30 минут. Такая ванна сделает кожу нежной и бархатной.
Травяная ванна
Состав: отвар подорожника/ромашки/плодов шиповника/крапивы/арники. Добавьте в чёть горячую ванну. Принимать 20-30 минут. Эта ванна окажет стимулирующее действие, способствует заживлению микротрещин и улучшит кровообращение. Достаточно принимать такую ванну 1 раз в неделю в течение 6 недель. Перерыв 2 месяца, травы можно чередовать.
Сосновая ванна
Состав: 5-7 капель эфирного масла сосны, 300-400 г морской соли. Перемешайте, добавьте в тёплую ванну, принимайте 20-30 минут. Такая ванна тонизирует, устраняет отёчность и потливость, оказывает противовоспалительное действие, помогает при заложенности дыхательных путей.