Кофе в период кормления грудью

Большинство современных женщин не представляют свое утро без чашечки кофе за завтраком.

Но забеременев, а после начав кормить ребеночка грудью, задаются вопросом, «не навредит ли любимый напиток их малышу?».

Кофеин, содержащийся в кофе, чае, какао и других различных напитках, без труда проникает в грудное молоко и может по-разному влиять на маленького ребенка.

Мамам детей первых недель жизни стоит вовсе отказаться от кофейных напитков, т.к. содержащийся в них кофеин не усваивается организмом малыша и не выводится, ведь только к году у крох появляется способность усвоения этого компонента.

Естественно, что регулярное и чрезмерное употребление кофеина кормящей матерью может привести к накоплению его в детском организме.

Кофеин, проникший в грудное молоко, может вызвать перевозбуждение и раздражительность ребенка, а также плохой сон или вообще его отсутствие.

Не стоит злоупотреблять и таким безобидным, на первый взгляд, напитком, как зеленый чай. В нем содержится большая концентрация кофеина. От зеленого чая, выпитого перед сном, может не заснуть не только ребенок, но и сама мама.

Если у ребенка прослеживается аллергия, которая может выразиться в форме сыпи или проблем со стулом, после того как вы выпили чашечку кофе, то можно найти варианты решения проблемы. Например, на время кормления грудью следует воздержаться от злоупотребления кофе. Переходите на цикорий или некрепкий чай. Цикорий вовсе не содержит кофеина и может оказывать успокаивающее воздействие на психику. А по вкусу эти два напитка похожи. К положительным эффектам от цикория можно отнести: положительное воздействие на поджелудочную железу и перистальтику кишечника, улучшение обмена веществ. Также в цикории содержится инулин, полисахарид наподобие крахмала, однако хорошо усваиваемый диабетиками. Ко всему прочему у цикория очень приятный и мягкий вкус.

Когда есть огромное желание выпить чашечку кофе, то можно и выпить ее, только в первой половине дня, после кормления, не очень крепкий, с молоком, и остановиться на одной чашке.

Статьи по уходу за малышом